哈喽大家好！今天来跟大家分享一下我自己多年祛除疤痕的经验。最近看到不少朋友吐槽疤痕增生，作为过来人我是真的能体会到大家的这种心情！像我之前疤痕增生严重的时候，疤痕一天到晚都是红肿的样子，有时还会跟针扎一样疼！真的是很折磨人！不过现在已经彻底解决了，今天就把我的方法分享出来，有需要的可以参考一下！

一、用祛疤膏

这是整个改善疤痕增生过程中是最关键的一步！像我当时用的就是这个pomo疤痕修复凝胶，虽然价格是贵了点，但我用着效果确实很好！每天早晚各用一次，使用起来也挺简单，涂在疤痕上面就行，并且我自己用感觉也挺舒服的，不会刺激皮肤。

我记得当时也就一个多月，疤痕红肿、疼痒等这种情况就已经几乎没有了，我后面继续坚持用了三个月，肉眼可见的，疤痕跟之前已经完全不一样了，不仅疤痕增生淡化的基本看不见了，就连颜色都和周围的皮肤差不多了！我当时还把这个分享给了我的朋友，他用着也说效果挺好的，所以大家不妨也去试试看！

二、清洁疤痕

这是我在网上看到的，主要是为了减少疤痕处细菌滋生，防止疤痕感染。我当时就是每天两次清洁，也建议大家平常可以多注意疤痕处的卫生情况，勤清洁。

三、个人防护

阳光暴晒会导致色素沉着，加深我们的疤痕颜色。所以我每次出门的时候，必须把自己裹得严严实实的，就怕疤痕被刺激到。

四、坚持运动

适量运动在我们祛疤期间也是不可或缺的。运动可以促进我们身体的新陈代谢，有利于疤痕部位的修复和生长。建议大家和我一样，下班之后去打打球、跑跑步什么的，出一些汗，对疤痕生长和修复都是有好处的。

好了，今天就先和大家分享这么多，如果你还有其他更好的办法也可以在评论区跟大家分享一下哦！